Ikväll provade jag några klipp med Tara Stiles igen trots att jag egentligen inte hade tänkt göra yoga.
Jag var oerhört trött efter en natt med störd sömn och en lång arbetsdag. Värken som molade i lederna gjorde inte min sinnesstämning lättare heller. Jag började känna mig tungsint och ville inget hellre än att tröstäta och fly från alltihop.
Men eftersom jag inte längre tillåter mig att äta av känslomässiga skäl (och om jag faller dit igen så ska jag verkligen verkligen försöka härda ut och inte ta till det som inom ätstörningsvården kallas för "kompensatoriska beteenden") så bytte jag om och rullade ut min matta för att låta mig inspireras av Miss Stiles.
Jag började med lite stretchövningar i Bend it like Tara Stiles och det kändes oerhört skönt att få sträcka ut min stela trötta kropp. Efter några rörelser och djupa andetag kände jag mig mycket piggare, till både kropp och själ. Det är egentligen ganska fantastiskt hur de två hänger ihop och påverkar varandra. Att något som vid första anblickan verkar så simpelt, lite andning och några positioner, kan betyda så mycket och ha förmågan att lyfta en så!
Så jag fortsatte med Energizing yoga och avslutade med Couch yoga (yoga som man kan göra för att varva ner innan man tar en tupplur eller när man ligger och slöar på soffan - helt oemotståndligt!). Alla klippen var väldigt bra, men kanske speciellt det sista som kändes lekfullt och lättsamt.
Därefter läste jag att hon bjudit in sina "fans" att prova att meditera en stund varje dag under 30 dagar och det kändes som en utmaning som var helt rätt för mig, både vad gäller tidpunkt och intresse. Så jag tänkte att jag skulle försöka och se hur det fungerar. Återkommer med mina tankar kring hur det går.
Så jag känner mig nöjd med den här kvällen. Jag hittade ett sätt att hantera de jobbiga känslorna utan att gå till ytterligheter vare sig vad gäller ätande eller träning. Jag hade så kul och kände mig i sådan balans att jag fullkomligt glömde bort allt det svåra och det var det viktigaste av allt.
Namaste!
Tara Stiles är fantastisk och fick mig att börja med yoga! Jag har skrivit en hel del om henne på min blogg och publicerat en längre artikel om henne min pojkvän skrev om henne. Hon har en fantastisk inställning till yoga som jag hoppas att fler kommer att ha. Yoga är ju till för oss, vi är inte till för yogan, som en yogalärare sade på en lektion jag var på en gång.
SvaraRaderaKram!
Jag läste den artikeln på din blogg (vad synd att tidningen lades ner - jag tyckte den var så bra). Den var jättebra och det var genom det du skrivit som jag hittade you tube-klippen. Så jag är väldigt tacksam! Det var bra sagt om att yogan är till för oss och inte tvärtom! Så sant!
SvaraRadera