Försök till nystart

Jag har ägnat de senaste två dagarna åt att jobba samt att försöka komma i både fysisk och psykisk balans.

En del i det påbörjade jag redan förra veckan då jag, kaffeälskaren, tog min sista kopp kaffe. Det har varit på gång ett tag (jag hamnade i en negativ spiral då jag drack mer och mer kaffe för att jag var trött, men resultatet var tillfällig pigghet med återkommande huvudvärk, känslig mage med mera som följd), men jag bestämde mig för att göra ett försök efter att ha läst ett jättebra inlägg om kaffe på Healthywealthywellness. Jag slutade tvärt av och tog några koppar grönt te varje dag och det har fungerat utmärkt. Jag har känt mig väldigt pigg och inte ens haft någon abstinenshuvudvärk. Men jag kan medge att jag saknar smaken så jag räknar med en del återfall. :-)

Jag har dessutom tagit tag i mitt slappa meditationsutövande genom att gå upp 10 minuter tidigare för att hinna med en kort meditation innan jobbet (hur det kommer fungera när jag är ledig med barnen återstår att se). Kanske är det denna nya vana som medfört att de här dagarna varit roliga och lättsamma trots flera stressmoment (eller så beror det på bra arbetskamrater!).

Yogapassen har blivit lite längre än vanligt och jag har försökt mig på lite mer avancerade övningar. Resultatet har väl varit lite si och så, men visst är det ett slags resultat när man kan skratta åt sig själv när man trillar omkull istället för att bli modstulen och tänka negativa tankar. Det är roligt att utmana sig lite, både vad gäller tankemönster och yogapositioner.

21 dagarsutmaningen från Yoga Journal är slut och det har varit väldigt stimulerande att få ta del av lektioner av den amerikanska yogalärareliten och jag känner att jag utvecklats en hel del.

Jag har fortsatt lyssna på musik medan jag yogar och när jag hörde texten på Sarah Mclaclans låt "Fumbling towards extasy" så tyckte jag att den var fantastiskt bra och beskrev så vackert det jag känner när jag yogar. Här kommer ett litet utdrag:

"All the fear has left me now
I´m not frightened anymore
It´s my heart that punds beneath my flesh
It´s my mouth that pushes out this breath
And if I shed a tear I won´t cage it
I won´t fear love
And if I feel a rage I won´t deny it
I won´t fear love (...)
Peace in the struggle
To find peance
Comfort on the way
To comfort"


Nästa vecka kommer jag resa till Stockholm (ensam!) och funderar på att gå på ett yogapass på någon studio. Om någon som läser detta som har några bra tips på vart man kan gå så vore jag väldigt tacksam!

Bilden föreställer yogaläraren LA Finfinger som driver från LA Yoga. Hon har skrivit den här texten om varför hon tatuerar sig som jag tyckte var bra.
Imorgon är det nämligen dags för ytterligare en sittning hos "min" tatuerare. Denna gång ska han fortsätta på min överarm samt påbörja ett nytt projekt på underarmen: lotusblommor!

Namaste!