Vegansk tatuering

Igår var det dags för ännu en sittning på min sleeve och denna gången blev det en ros till (syns längst ner på bilden). Förebilden är en Peer Gynt-ros som jag odlat i min trädgård, vilket gör det hela lite extra kul.

Den här gången använde Vecmeister bara veganska färger och till eftervården testar jag den veganska krämen H2Ocean. Än så länge är jag mycket nöjd med salvan.

Nu är det bara två sittningar kvar, armbågen och baksidan av överarmen, och sedan är hela armen färgglad och fin!

Läste en sådan bra bok om ångest som jag vill tipsa om. Den heter Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv och är skriven av Lucinda Bassett. Författare var själv otroligt handikappad av ångest, men lyckades bli fri från sina problem och ägnar nu sitt liv åt att sprida kunskap kring ångestsjukdomar och hjälpa andra. Boken kan vara bra för de som lider av ångest, de som möter patienter med ångestsjukdomar (det vill säga alla som arbetar inom sjukvården) eller som har en anhörig med den här problematiken.
Jag tyckte att den förklarade bra, ingav hopp och hade många bra praktiska tips hur man ska kunna må bättre. Jag gillade speciellt hennes tankar kring kaffe, vilket jag har funderat en del på själv. Ofta så erbjuder man en kopp kaffe till den som mår dåligt, som ett sätt att avleda och för att det ger en chans att sitta, varva ned och prata. Men det kanske inte är så bra med tanke på att kaffe är stimulerande och kan öka oron (och kanske även ta bort effekten av lugnande mediciner enligt vissa).
Boken finns att köpa här och här. Eller att låna på ditt bibliotek.